人體的免疫力包括特異性免疫和非特異性免疫,非特異性免疫力的強(qiáng)弱與機(jī)體自身的狀況有著密切關(guān)系。 當(dāng)機(jī)體有過度疲勞、營養(yǎng)失衡、壓力過大等情況出現(xiàn)時,非特異性免疫力就會產(chǎn)生不同程度的下降。這樣人體的免疫力也會大大的下降。而長期熬夜就是導(dǎo)致這種后果的不良習(xí)慣之一。
為了提高免疫力,平時需要.多喝水、 多運(yùn)動、補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物、最重要的是還要 每天保持好心情。另外最好接種疫苗,以免在身體透支的情況下被病毒擊中。