? ? 有過失眠經(jīng)歷的朋友都知道，勞累了一天，洗個澡，泡個腳，本想舒舒服服睡一覺，哪想輾轉(zhuǎn)反側(cè)，翻來覆去睡不著。

? ? 在床上躺了一夜，鍛煉了一身翻滾的好本領(lǐng)。原來能睡著時，床頭到床尾，需要一晚上，還不知道是怎么過去的。現(xiàn)在只需半夜，就能睜著眼睛環(huán)床繞行好幾圈。

本來睡眠淺，難入睡，怕被小便憋醒睡不著，

連口水都不敢喝。

?睡不著第二天又沒精神，

傷肝腎，容顏憔悴，還大把大把的脫發(fā)！

所以人生不止眼前的枸杞，

還有生發(fā)洗發(fā)水和保溫杯！

更悲傷的是，

在失眠的摧殘下，

吃什么補(bǔ)藥都泥牛入海！

不如意事十有八九，剩余一二卻是失眠。

?也許你更能體會到睡眠不好的痛苦

疲憊，大腦混亂，頭暈乏力，飲食下降，便秘，面色晦暗憔悴，心情煩躁，脫發(fā)，記憶力嚴(yán)重不足，反應(yīng)遲鈍……

晚上精神好，白天昏沉沉。

黑白顛倒，是這個時代的一個痛點！

改善睡眠，刻不容緩！

治療失眠，常見的有以下四種方法：

? ? 吃西藥，有效果，但只治標(biāo)，依賴性重，副作用多。費時間，難堅持，并且茫茫人海，要尋找一個明白的中醫(yī)辯證開方，實在不容易。因為中醫(yī)一定要辨證論治，方子開錯了，有害無益。

? ? 有一定的作用，可做輔助治療。但治療成本高，需要老師的幫忙，有很多不方便。

? ? 傳統(tǒng)療法效果甚佳，但痛苦大，難堅持，長期下來成本高，需要到醫(yī)院或醫(yī)療機(jī)構(gòu)治療，并且針灸師水平和療效關(guān)系巨大，若針灸師水平不足，徒受針刺之苦而療效欠佳，若有畏懼針刺者，更是望而卻步。