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失眠人群口袋里都有什么?

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失眠人群口袋里都有什么?

? ? 有過失眠經(jīng)歷的朋友都知道,勞累了一天,洗個(gè)澡,泡個(gè)腳,本想舒舒服服睡一覺,哪想輾轉(zhuǎn)反側(cè),翻來覆去睡不著。

? ? 在床上躺了一夜,鍛煉了一身翻滾的好本領(lǐng)。原來能睡著時(shí),床頭到床尾,需要一晚上,還不知道是怎么過去的?,F(xiàn)在只需半夜,就能睜著眼睛環(huán)床繞行好幾圈。

數(shù)羊快上萬了,天也快亮了,

可睡意絲毫不明顯。

本來睡眠淺,難入睡,怕被小便憋醒睡不著,

連口水都不敢喝。

?睡不著第二天又沒精神,

傷肝腎,容顏憔悴,還大把大把的脫發(fā)!

所以人生不止眼前的枸杞,

還有生發(fā)洗發(fā)水和保溫杯!

更悲傷的是,

在失眠的摧殘下,

吃什么補(bǔ)藥都泥牛入海!

不如意事十有八九,剩余一二卻是失眠。

?也許你更能體會(huì)到睡眠不好的痛苦

疲憊,大腦混亂,頭暈乏力,飲食下降,便秘,面色晦暗憔悴,心情煩躁,脫發(fā),記憶力嚴(yán)重不足,反應(yīng)遲鈍……

晚上精神好,白天昏沉沉。

黑白顛倒,是這個(gè)時(shí)代的一個(gè)痛點(diǎn)!

改善睡眠,刻不容緩!

治療失眠,常見的有以下四種方法:

01

吃藥

? ? 吃西藥,有效果,但只治標(biāo),依賴性重,副作用多。費(fèi)時(shí)間,難堅(jiān)持,并且茫茫人海,要尋找一個(gè)明白的中醫(yī)辯證開方,實(shí)在不容易。因?yàn)橹嗅t(yī)一定要辨證論治,方子開錯(cuò)了,有害無益。

02

心理引導(dǎo)和暗示

? ? 有一定的作用,可做輔助治療。但治療成本高,需要老師的幫忙,有很多不方便。

03

針灸

? ? 傳統(tǒng)療法效果甚佳,但痛苦大,難堅(jiān)持,長期下來成本高,需要到醫(yī)院或醫(yī)療機(jī)構(gòu)治療,并且針灸師水平和療效關(guān)系巨大,若針灸師水平不足,徒受針刺之苦而療效欠佳,若有畏懼針刺者,更是望而卻步。

然而

你還有更好的選擇— 安瑞好夢家智慧針灸

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—— end ——

(供稿:周平燦,排版:方靜靜,校對:市場部)

By | 2019-01-15T11:17:43+00:00 1月 15th, 2019|關(guān)于國醫(yī), 國醫(yī)動(dòng)態(tài)|0 條評論

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