? ? ? ? ? 快節(jié)奏的社會,競爭和壓力吞噬著我們的睡眠,碾壓著我們的健康,良好的睡眠是人類的基本生理需求,是身體健康的重要基石。充足的睡眠、均衡的飲食和適當?shù)倪\動,是國際社會公認的三項健康標準。然而大眾對睡眠和睡眠相關(guān)的疾病還有很多誤區(qū)。為了提高大家的健康睡眠意識,促進社會幸福和諧,云南安瑞公司攜手云南省第一人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心組織了睡眠科普季系列活動。2018年11月4日,安瑞國醫(yī)迎來了第一季睡眠科普活動。
? ? ? ? ? ? ? 本次活動由云南省第一人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心呂云輝主任坐鎮(zhèn),為大家?guī)砹司始姵实摹端呱镧姾退呒膊 返闹黝}講座。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?呂云輝主任
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?北京大學醫(yī)學博士副教授,碩導
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 云南省第一人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心主任
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 云南省醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學專業(yè)委員會主任委員
? ? ? ? ? ? ? 呂主任分別從健康的作息時間、睡眠生理和檢測技術(shù)、失眠的定義及診斷等幾個方面為大家解讀如何獲得優(yōu)質(zhì)睡眠。呂主任講到睡眠的重要性時指出:睡眠占據(jù)著我們生命的三分之一時間,是每個人在生命中都必須滿足的一種絕對需要,就像食物和水一樣。如果連續(xù)五天不睡眠,人就會死去。因此睡眠是生命必須的過程,更是不可缺少的組成部分。充足的睡眠是國際社會公認的三項健康標準之一。他講到失眠時強調(diào):失眠現(xiàn)象每個人一生中都有,但是失眠疾病卻不是人人都有的,而失眠是指患者對睡眠時間和質(zhì)量不滿足,并影響日常生活功能的一種主觀體驗。大家想有一個健康的睡眠習慣,可參照以下建議:
? ? ? ? ? ?一日三餐,規(guī)則適量;形成運動習慣;午睡時間3點以前20-30分鐘為宜;遵醫(yī)囑使用睡眠藥物;充分把握各自的睡眠特征、入睡前放松、避免不利于睡眠的刺激;盡量按時就寢等等。呂主任將深奧的睡眠科普知識由表及里,講解的通俗易懂,每一條建議都像是呂主任為大家的睡眠問題開了一劑良藥,遵守醫(yī)囑,就會起效。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?講座現(xiàn)場
? ? ? ? ? ? 講座接近尾聲時,昆華醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心張老師將呂主任的理論與實踐相結(jié)合,帶領(lǐng)大家體驗了想象放松訓練。想象放松訓練可以幫助改變?nèi)说哪承﹤€性特征,比如焦慮、緊張等,幫助降低交感神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,長期做放松訓練能夠促進人體合成代謝,有助于提高工作和學習的能力,增強記憶力。
? ? ? ? ? 講座結(jié)束后,云南安瑞公司董事長、總經(jīng)理王正安和大家分享到,安瑞國醫(yī)和昆華醫(yī)院睡眠中心將持續(xù)合作,秉承 “?for health , for happiness,for love??”的理念,為改善和提高大眾的睡眠問題而不斷努力,將安瑞好夢家?guī)нM千家萬戶,傳遞給需要它的每一個人。
? ? ? ? 中午公司為所有參會的朋友準備了驢肉滋補營養(yǎng)餐,吃完午飯,大家共聚安瑞國醫(yī)館體驗安瑞國醫(yī)自主研發(fā)的治療失眠的安瑞好夢家智慧針灸,感受高科技與傳統(tǒng)中醫(yī)針灸結(jié)合帶來的便利!
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?好夢家體驗現(xiàn)場
? ? ??安瑞好夢家智慧針灸是安瑞國醫(yī)自主研發(fā)、基于創(chuàng)新的中醫(yī)穴位和現(xiàn)代醫(yī)學的經(jīng)顱微電流刺激理論,經(jīng)30年迭代研發(fā)、累計一萬多例的臨床實踐上創(chuàng)新研發(fā)的產(chǎn)品。其使用了獨特的穴位、專利的貼片和特殊的波形組合優(yōu)化成一款便攜、無創(chuàng)的養(yǎng)腦助睡眠產(chǎn)品。既可以在科室使用,又可以居家治療,還可以通過APP,使醫(yī)生、患者實時雙向交流,真正實現(xiàn)了移動治療,醫(yī)生可隨時隨地指導患者治療,患者也可隨時得到醫(yī)生的指導,極大地緩解看病難、看專家難、看病貴的問題,在未來有著巨大的運用空間。
? ? ? ?下午,我們還帶領(lǐng)大家參觀了安瑞國醫(yī),并給大家講解國醫(yī)的綠色療法,有興趣的朋友現(xiàn)場可以免費體驗。值得一提的是,本次活動安瑞國醫(yī)邀請了十幾位云南省名專家,在下午為大家進行免費的看診服務(wù),平時大家很難掛到號的專家們,今天齊聚安瑞國醫(yī),也給參會的朋友帶來了很多驚喜,現(xiàn)場看診的朋友絡(luò)繹不絕。
? ? ? ? 安瑞國醫(yī)本著為健康為快樂為愛的初心,愿每一個人,每一個家庭都能“睡個好覺,做個好夢”,并且能夠快樂的工作,幸福的生活。希望通過本次活動,可以幫助更多的朋友提高自己的睡眠健康意識。
為了實現(xiàn)“睡個好覺,做個好夢”的愿望,安瑞好夢家睡眠科普季將持續(xù)進行……
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 安瑞科普季活動計劃
第一季 |
2018年11月4日(周日)9:00-16:00 |
第二季 |
2018年12月8日(周六)9:00-16:00 |
第三季 |
2018年12月22日(周六)9:00-16:00 |
第四季 |
2019年1月22日(周六)9:00-16:00 |
敬請期待!
誠邀您的關(guān)注和參與!
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 安瑞國醫(yī)·關(guān)心您的睡眠,更關(guān)心您
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